星期一(6/1)下午辦理出院，不過還是得跟醫生約好定時的回診檢查。
出院後的飲食一切以清淡少油為主，多吃青菜水果，肉類要吃瘦肉或魚肉，不能再像以前一樣隨性，酸甜苦辣等重口味、五花肉、油炸食品全部忌口。因為胰臟發炎沒藥醫，全憑生活飲食來自體恢復，一定得堅持這樣的原則，否則恢復不易卻容易復發。
也由於住院期間晚上休息早，而早上又常被護士在六點前叫起床抽血，所以現在雖然已上班兩天了，也習慣這樣的作息。
一早起來先暖身再做半小時運動，洗洗澡後看個晨間新聞，然後著裝上班；生活變得很規律，也因運動而讓自己更健康有精神。
出院後體重降了3.5公斤現在不到70公斤，好好維持再瘦個2公斤就比較標準了。
我想這是一個很好的轉變，也是另一種新生活的開始。
加油！！
出院後的飲食一切以清淡少油為主，多吃青菜水果，肉類要吃瘦肉或魚肉，不能再像以前一樣隨性，酸甜苦辣等重口味、五花肉、油炸食品全部忌口。因為胰臟發炎沒藥醫，全憑生活飲食來自體恢復，一定得堅持這樣的原則，否則恢復不易卻容易復發。
也由於住院期間晚上休息早，而早上又常被護士在六點前叫起床抽血，所以現在雖然已上班兩天了，也習慣這樣的作息。
一早起來先暖身再做半小時運動，洗洗澡後看個晨間新聞，然後著裝上班；生活變得很規律，也因運動而讓自己更健康有精神。
出院後體重降了3.5公斤現在不到70公斤，好好維持再瘦個2公斤就比較標準了。
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