愛吃客美食部落

其實每個星期上班五天，除了出差在外地之外，平均每天在公司吹冷氣的時間達八個小時以上。

在近兩個月來雖然天候多變會刮風下雨，但悶熱的溫度卻沒變多少，總是讓人覺得煩燥得想吹點風，甚至開個冷氣會更舒服。

但在兩三個星期前我終於體驗到，不能老是讓身體感受清涼，一感覺到熱就開冷氣享受。

因為一到熱天到公司一定會開冷氣，回到家後還是覺得流汗又悶，一定要開電扇或冷氣吹得舒服。

在兩三個星期前我一直是這麼做，結果身體開始不舒服且皮膚也變得不自然膚色，甚至吃不下飯且一直想睡很累不想起床上班。

最初認為是生病了，因為之前出差去南部也是冷熱交替，一會在商家處一會在車上吹冷氣，最後終於發覺問題所在。

因為上班下班後一直吹冷氣，導致身體的肌膚轉換呼吸的時間不夠，因此導致身體的新陳代謝不順受阻，所以長時間累積在體內就會造成病變讓身體不適。

知道這因素後，雖然在公司無法改變既有的模式，但下班後回家我絕不開冷氣，頂多開個風扇讓室內空氣流通；原本睡覺會設定一~二小時的冷氣也沒了，就讓身體適應自然的一切，要流汗就儘情的流吧！

因為流汗才能促進身體的代謝，也能把積在身體內不好的物質一併排出體外，這樣身體有了循環才會健康。

所以想跟大家分享，為了健康也為了節能省碳做環保，少用電少吹冷氣絕對是最佳的選擇。

最建議的是多做運動多流汗，並且多吃高纖的菜類菇類與水果，肉類也只吃白肉的雞跟魚肉，也攝取豆類跟蛋白質，這樣會瘦得健康又快；但還是要先衡量自己的體質適合吃哪類的食物，這樣才會事半功倍ㄋ。

希望大家多推推喔！對生活身體健康真的很重要ㄛ！